src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js">
src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js">
Baca Juga
Tak peduli pria atau wanita, masalah jerawat memang selalu membuat siapapun sebal dan jadi tidak percaya diri dengan penampilannya. Dan bila berbicara mengenai penyebab masalah kulit yang satu ini, sepertinya tak bisa hanya menyalahkan pada satu hal saja. Faktor eksternal dan internal juga punya andil yang cukup besar, mulai dari stres yang berlebihan, perubahan hormon, penggunaan alat make up yang tidak sesuai dengan jenis kulit, hingga faktor polusi.
Jika sudah terlanjur mengalami jerawat, sebaiknya Anda mulau memperhatikan berbagai faktor, selain penggunaan skin care yang sesuai jenis kulit, coba atasi masalah ini dengan pengobatan dari dalam seperti mengonsumsi makanan. Karena tidak hanya minuman saja, berbagai makanan berikut juga dikenal memiliki kandungan ampuh untuk menghalau jerawat yang sedang meradang.
1. Ikan Salmon
Tak cuma baik untuk menjaga keseimbangan tubuh, mengonsumsi ikan salmon pun ternyata juga sangat baik untuk menghalau munculnya jerawat yang mengganggu penampilan. Ini karena kandungan asam lemak omega-3 yang cukup tinggi di dalamnya diketahui memiliki sifat anti peradangan sehingga dapat membantu mengurangi peradangan pada jerawat serta mampu membuat kulit tampak lebih sehat dan bercahaya
2. Tomat
Buah yang terkadang juga disebut sayuran ini sangat baik untuk menghalau jerawat. Tak hanya bisa digunakan menghalau jerawat dari luar sebagai masker, tomat juga nyatanya sangat baik dikonsumsi untuk memenuhi nutrisi harian tubuh agar mampu menangkal jerawat dari dalam. Ini karena kandungan vitamin C dan bioflavonid di dalamnya yang berlimpah membuatnya menjadi salah satu superfood penghalau jerawat yang gak bisa dianggap remeh.
3. Wortel
Selain baik untuk meningkatkan kesehatan mata, wortel ternyata juga ampuh menghalau jerawat agar tak mampir ke wajah. Karena sayuran yang identik dengan warna oranye terangnya ini sangat kaya kandungan beta-karoten dan juga vitamin A. Kedua kandungan tersebut sangat baik dalam mencegah timbulnya peradangan dan kerusakan kulit dengan meningkatkan regenerasi sel-sel kulit baru. Selain itu, mengonsumsi wortel secara rutin akan menjaga kulit wajah dari radikal bebas akibat paparan sinar matahari yang merugikan.
4. Kacang Almond
Meskipun ada anggapan bila mengonsumsi kacang bisa menimbulkan jerawat, tetapi sesungguhnya hal ini tidak sepenuhnya benar. Karena kandungan mineral selenium dan juga antioksidan yang terdapat pada kacang almond cukup tinggi dibandingkan dengan bahan makanan lainnya. Hal ini membuat kacang almond jadi salah satu jenis makanan yang ampuh menghalau jerawat. Tak hanya itu saja, kandungan vitamin E-nya juga sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit. Sehingga mengonsumsi 50 gram kacang almond setiap hari bisa membuat kulit wajah terbebas dari masalah jerawat.
5. Semangka
Buah yang identik dengan warna hijau bergarisnya ini tak hanya menyegarkan bila dimakan langsung maupun dibuat sebagai jus dan infused water saja, lho. Buah ini juga dikenal ampuh mengatasi jerawat yang membandel. Hal ini tak lepas berkat kandungan vitamin C dan air yang cukup tinggi. Kombinasi keduanya akan berfungsi sebagai detoks alami yang mampu membantu mengeluarkan racun di dalam tubuh yang dapat menyebabkan jerawat.
5 Makanan yang Mampu Menghalau Jerawat
4/
5
Oleh
Unknown
